体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2012年07月
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体重のグラフ
日別データ（7月）

7月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
7月1日(日) 72.6kg -0.4kg   -11.8kg no title  
7月2日(月) 73kg +0.4kg   -11.4kg no title  
7月3日(火) 73.1kg +0.1kg   -11.3kg no title  
7月4日(水) 72.4kg -0.7kg   -12kg ９０分の高強度有酸素運動　１  
7月5日(木) 71.1kg -1.3kg   -13.3kg no title  
7月6日(金) 71.8kg +0.7kg   -12.6kg 有酸素運動　２  
7月7日(土) 71.3kg -0.5kg   -13.1kg no title  
7月8日(日) 71.5kg +0.2kg   -12.9kg 有酸素運動　３  
7月9日(月) 71.7kg +0.2kg   -12.7kg 有酸素運動　４  
7月10日(火) 72.4kg +0.7kg   -12kg 休養日　完全糖質ゼロの日  
7月11日(水) 72.3kg -0.1kg   -12.1kg ほぼ糖質ゼロで有酸素運動  
7月12日(木) 71kg -1.3kg   -13.4kg 糖質制限VSカロリー制限  
7月13日(金) 70.4kg -0.6kg   -14kg 糖質を適量摂るということ  
7月14日(土)          
7月15日(日)          
7月16日(月)          
7月17日(火)          
7月18日(水) 75.3kg +4.9kg   -9.1kg 実家から帰ってくる  
7月19日(木) 73kg -2.3kg   -11.4kg カロリー制限×有酸素運動　１  
7月20日(金) 71.5kg -1.5kg   -12.9kg カロリー制限×有酸素運動　２  
7月21日(土) 71.2kg -0.3kg   -13.2kg 休養日  
7月22日(日) 70.5kg -0.7kg   -13.9kg 休養日  
7月23日(月) 70.7kg +0.2kg   -13.7kg カロリー制限×有酸素運動　３  
7月24日(火) 69.8kg -0.9kg   -14.6kg カロリー制限×有酸素運動　４  
7月25日(水) 72kg +2.2kg   -12.4kg 休養日  
7月26日(木) 71.2kg -0.8kg   -13.2kg カロリー制限×有酸素運動　５  
7月27日(金) 70.7kg -0.5kg   -13.7kg 空腹感について  
7月28日(土) 70.4kg -0.3kg   -14kg カロリー制限×有酸素運動　６  
7月29日(日) 69.4kg -1kg   -15kg カロリー制限×有酸素運動　７  
7月30日(月) 69.1kg -0.3kg   -15.3kg カロリー制限×有酸素運動　８  
7月31日(火) 71.1kg +2kg   -13.3kg 久しぶりにチートデイ  
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月間データ（7月）
平均値（今月） 71.50kg （先月：72.80kg）
増減値（今月） -1.90kg （先月：-0.90kg）
最高値（今月） 75.30kg （先月：74.90kg）
最低値（今月） 69.10kg （先月：71.90kg）
総合データ（～7月）
平均値 76.84kg
増減値 -13.30kg
最高値 84.55kg（記録日：2011/09/23）
最低値 69.10kg（記録日：2012/07/30）