㌍制限してたとき空腹に耐えれず何度もリバウンドしました。でも今、糖質制限中ですがあんまり空腹感に襲われない。その理由がここでわかりました。
糖質制限ならちょっと続けられそうな気がします。ただ、スポーツクラブでレッスンに出てますがいつもよりキツイ。慣れるまでの辛抱って思ってますが・・・　こうして実体験を書いてくれると信じてついていこうと思います。

僕も最初カロリー制限やっていて、 
レコーディングダイエットなんですが、 
最初はやはり体重が順調に落ちてきました。 
しかし、カロリー制限１５００キロカロリーあたりから、 
やっぱり空腹感がすごくて、こらえきれず、暴飲暴食しちゃって 
体重の増加減少を繰り返していた時期＝停滞時期がありました。 

もうほんと泣きそうな感じで、いろいろ新しいダイエット法を探しまして 
「糖質制限」に行き着きました。 
そこでやっと自分が「炭水化物中毒者」だったのだと気づきました。 
炭水化物中毒者は、炭水化物が切れると禁断症状が起きます。 
これが異常な空腹感の正体です。 
糖質制限をやってやっと壁を突破しました。 

僕もいまいろいろ実験しているのですが、 
やはり運動をするなら完全な糖質制限ではなく、 
運動中と運動直後のみ糖質を摂ったほうがむしろいいように感じます。 
（運動中はマルトデキストリンをドリンクに入れたり、 
運動後はプロテイン＋マルトデキストリンにしたほうが筋肉の回復が早いので） 
そうすると、経験上、運動中も結構楽に運動できますよ。