たいパパさん
最新の記録ノート
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25年05月07日（水）
5079日目－22.6㎏ |
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5079日目。－22.6㎏。前日比＋0.1㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …30分
・歩数合計(終日計) …6518歩
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
・スレンダートーン …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2160kcal(朝150＋昼810＋夜1200)
・消費カロリー…2237kcal
・カロリー差 … 77kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
810 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1200 |
kcal |
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2160 |
kcal |
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