「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2025年05月の記録ノート

5103日目－21.6㎏

 05月31日（土）
5103日目。－21.6㎏。前日比＋0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …505歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5102日目－22.2㎏

 05月30日（金）
5102日目。－22.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6278歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5101日目－22.2㎏

 05月29日（木）
5101日目。－22.2㎏。前日比－0.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3563歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5100日目－21.8㎏

 05月28日（水）
5100日目。－21.8㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6861歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5099日目－22.5㎏

 05月27日（火）
5099日目。－22.5㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3793歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5098日目－22.5㎏

 05月26日（月）
5098日目。－22.5㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …13313歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5097日目－22.8㎏

 05月25日（日）
5097日目。－22.8㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …549歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5096日目－22.8㎏

 05月24日（土）
5096日目。－22.8㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …523歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5095日目－22.8㎏

 05月23日（金）
5095日目。－22.8㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…31分
・歩数合計(終日計)　　　 …6249歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5094日目－22.8㎏

 05月22日（木）
5094日目。－22.8㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6711歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5093日目－23.1㎏

 05月21日（水）
5093日目。－23.1㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6378歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5092日目－22.8㎏

 05月20日（火）
5092日目。－22.8㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3269歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5091日目－22.1㎏

 05月19日（月）
5091日目。－22.1㎏。前日比－0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …5505歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5090日目－21.8㎏

 05月18日（日）
5090日目。－21.8㎏。前日比＋1.4㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …679歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5089日目－23.2㎏

 05月17日（土）
5089日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …5567歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5088日目－23.2㎏

 05月16日（金）
5088日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…16分
・歩数合計(終日計)　　　 …5439歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5087日目－23.2㎏

 05月15日（木）
5087日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6657歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5086日目－23.2㎏

 05月14日（水）
5086日目。－23.2㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日計)　　　 …15476歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5085日目－23.2㎏

 05月13日（火）
5085日目。－23.2㎏。前日比－1.2㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …7632歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5084日目－22.0㎏

 05月12日（月）
5084日目。－22.0㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5354歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5083日目－22.7㎏

 05月11日（日）
5083日目。－22.7㎏。前日比－1.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2741歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5082日目－21.6㎏

 05月10日（土）
5082日目。－21.6㎏。前日比＋0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1070歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5081日目－22.3㎏

 05月09日（金）
5081日目。－22.3㎏。前日比＋0.3㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …6728歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5080日目－22.6㎏

 05月08日（木）
5080日目。－22.6㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …5877歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5079日目－22.6㎏

 05月07日（水）
5079日目。－22.6㎏。前日比＋0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日計)　　　 …6518歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5078日目－22.7㎏

 05月06日（火）
5078日目。－22.7㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …1563歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5077日目－22.0㎏

 05月05日（月）
5077日目。－22.0㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2768歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5076日目－22.0㎏

 05月04日（日）
5076日目。－22.0㎏。前日比＋1.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …859歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5075日目－23.0㎏

 05月03日（土）
5075日目。－23.0㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…37分
・歩数合計(終日計)　　　 …4581歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5074日目－23.0㎏

 05月02日（金）
5074日目。－23.0㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …396歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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5073日目－23.0㎏

 05月01日（木）
5073日目。－23.0㎏。前日比－0.6㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …845歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み ...
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