有酸素運動　２【hideshionさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

有酸素運動　２
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９０分のわりと強度の高い有酸素運動

◎今回のデータ
・体重　71.8kg→71.0kg　－0.8ｋｇ
・体脂肪率　17.2％→15.7％　－1.5％
・消費カロリー数　722.7kcal
・走行距離　11.47km

◎前回のデータ
・体重　運動前72.2kg→運動後71.2kg　－1.0kg
・体脂肪率　17.3％→15.8％　－1.5％
・消費カロリー数　937.2kcal
・走行距離　12.08km

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
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