はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

はれ
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　ムシ暑い…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
気温
26.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1710kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
8時
バナナ（1人前） 188 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト （0.5人前） 152 kcal
黒蜜（0.1人前） 21.2 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
シュエップス ブリティッシュ レモントニック（1人前） 49.2 kcal
20時
そうめん（1人前） 450 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
23時
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [ペットボトル] 500ml（1人前） 240 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（3人前） 150 kcal
ネスレ キットカット（3人前） 606 kcal
  3408 kcal
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