【N】KickBoxing→TKR→TRX【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

【N】KickBoxing→TKR→TRX
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φ(*'д'* )ﾒﾓﾒﾓ
肘3連打のところは
「ソークタッ」水平に
「ソークティー」斜め上から
「ソーンガッ」下から上


最後の両肘(ダブル肘)は「ソークゥー」

お昼にトリッパのサンドとノンアルコールビール
あまりにはまってサンドは一個まるごと食べてしまいました。

夜はメインジムで
Kick→TKR→キckの予定でしたが、
KickのトレーナーIさんが歯医者に行きたいというのと、最後のところは私しか予約してなかったので、
TRXに変更。
しかし、結果は、予約してない３名が入っており、逆にTKRの時に予約してるひとが来なかったため歯医者さんに行けたみたい。

やっと、アルコールによる筋肉破壊から回復して動きも良くなって来たと思う。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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