２０１２年７月１２日（木）　２４週２日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

２０１２年７月１２日（木）　２４週２日
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【記録グラフ】
朝の体重
70.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
42.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
なすの揚げ浸し（1.5人前） 195 kcal
12時
鶏ナンコツ（1人前） 189 kcal
14時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
サラダ（1人前） 45.9 kcal
20時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
  1696 kcal
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