1141日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

1141日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
16時
そーめん（1.2人前） 540 kcal
23時
ししゃも（5人前） 125 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ミネストローネ（3人前） 568 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
  1558 kcal
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