no title【soaeraさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日（木）

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【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		胸筋・背筋
60回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マクドナルド メガマフィン（1人前） 695 kcal
13時
マクドナルド ハンバーガー（2人前） 502 kcal
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（1人前） 228 kcal
18時
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
21時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
  2082 kcal
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