晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

晴れ
< すんごい雨 　｜　曇り >
今日はパチンコで快勝ｗ
暑い一日で大ちゃんにパチンコの景品、扇風機とってあげた

【記録グラフ】
体重朝
62.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
64.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
16時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
21時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
DHC ＤＨＣマルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1098 kcal
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