【N】TKRとかTRXとか→養成コース＃９【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月14日（土）

【N】TKRとかTRXとか→養成コース＃９
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【N】TKRとかTRXとか→養成コース＃９ 画像1
12:45からと思い込んでいたTKRは１２：３０からだったので、少し遅刻。
その後TRXビギナーというのを２つ受けながらも養成コースの復習しながら。。。
で、
今回はホームジムにて養成コースなので、そのままなだれこみました。
自分のやったところは、、、
W-UPとストレッチは、、、
声が小さい、次の大きな変更はもっとわかりやすく！

ドリルの反省は、頭が動きすぎ！
でも、３期生のセンパイからは褒めてもらうところもあってうれしかった。
結局ホームジムには１２時３０分過ぎから２１時３０分まで
シャワー、お昼等入れて、９時間いたことになります！

帰宅後、お味噌汁にアミノ酸パウダーを入れて飲んでみた。
プロテインは飽きて来たので。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
270分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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