a_moonさん
最新の記録ノート
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12年07月14日(土)
【N】TKRとかTRXとか→養成コース#9 |
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12:45からと思い込んでいたTKRは12:30からだったので、少し遅刻。 その後TRXビギナーというのを2つ受けながらも養成コースの復習しながら。。。 で、 今回はホームジムにて養成コースなので、そのままなだれこみました。 自分のやったところは、、、 W-UPとストレッチは、、、 声が小さい、次の大きな変更はもっとわかりやすく!
ドリルの反省は、頭が動きすぎ! でも、3期生のセンパイからは褒めてもらうところもあってうれしかった。 結局ホームジムには12時30分過ぎから21時30分まで シャワー、お昼等入れて、9時間いたことになります!
帰宅後、お味噌汁にアミノ酸パウダーを入れて飲んでみた。 プロテインは飽きて来たので。
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