トレーニング再開　5日目【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

トレーニング再開　5日目
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【今日やった運動】
・腹筋
・足上げ腹筋
・ランニング
【運動した時間】
・90分
【新たな発見】

【今日の感想】
あとは心の叫びだ・・・！

【記録グラフ】
足あげ腹筋
50回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル・カール
0回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		ダンベルプレス【胸･広背筋】
0回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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