no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月15日（日）

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【昨晩寝た時間】22:40

【今朝起きた時間】5:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6:50

【今日の睡眠状態】やや寝不足
【今日やった運動】サイクリング　１００ｋｍ　AV１８，７

【運動した時間】５時間２０分
　　　　コース　西辻・林堂・田中さん宅２回・R24・栗坂・風の森・ｒ732・河南道・西渋田（折り返し）・
　　　　　　　　河南道・丹原南・ノハラレスト（＃2ランチ）・栄山寺P（大トイレ）・R24・万谷氏追い付く・
　　　　　　　　テクノパーク・今住・～

【新たな発見】

【今日の感想】 休養充分の割には不調であった。

【記録グラフ】
自転車
100km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
46kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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