zukanさん
最新の記録ノート
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12年07月16日（月）
掟破りの3.5ヶ月ぶり！ |
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< 舎営へ・・・我慢？
｜ 挫折への道？ >
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【今日やった運動】
外RUN ９ｋｍ リハビリモード？[841Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
【運動した時間】
１時間＋ 45分
【今日の感想】
そう、３連休なんですね。
チビ達は、舎営に行ってるので･･･チョッと寂しいｗ
あまりにも天気良いし。。。もう我慢できんので(え？)
禁を破って、外RUNしてしまいました（大汗）
4/1のハーフマラソン以来の外RUNになりますので、
３．５ヶ月ぶりの外RUNになります。
整体に行きだしてから、トレッドミルも１度も走ってないので、
ホントに久しぶりのRUNになります。
※もう、完全に退化してるでしょうね <(T◇T)>
天気は良かったですが、
走り出して、数分で、暑さの為・・・汗が全身から吹き出して・・・
もう序盤でヘロヘロで(心折れてます はやっｗ）、スグにペースダウン。。。ヾ(T^T)
うーん、ハッキリいって、この暑さの中で走るのは、
良く考えて走らんと、かなり無謀ですね。 自分は極端に暑さに弱いので・・・
問題の脚の方は、完全に痛みが引いてないのですが、
まぁまぁ走れるレベルでした（特注のインソールが効いてる？）
でも、この結果で、痛みがブリ返すと・・・後悔するんやろうなぁ？
結果は、明日以降に持ち越しかと・・・筋肉痛含めて。。。
さて、整体の先生には、なんといおうかなぁ？
もう破門かも・・・(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
・・・
・・・
・・・
ジム：MEX45 月曜日（祝日）･･･
４連続のMEXです。。。(￣▽￣;)アハハ…
以上
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