no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1087kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1308kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵（0.5人前） 32.5 kcal
白魚（1人前） 23.1 kcal
卵とじ（1人前） 113 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
13時
ニッスイ ６種の和惣菜（ひじきの煮つけ）（1人前） 26 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 50.4 kcal
カトキチ 冷凍　エビフライ（1人前） 56 kcal
ごは（1人前） 235 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
焼き豚丼（0.3人前） 223 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1383 kcal
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