2012/07/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

2012/07/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
ちょっと仕事が充実している。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
5960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
13時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
15時
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
16時
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
17時
ココア（1人前） 24.7 kcal
22時
きゅうりと卵とトマトとハムのサラダ（1人前） 138 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
サンタ株式会社 塩バニラ（1人前） 161 kcal
  1433 kcal
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