健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+71分
【新たな発見】
　奈井江川の協和橋付近魚いる、かもいる
【今日の感想】
　りはびり・家屋調査・健康診断結果
　メモワールわしお　

【記録グラフ】
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
71分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
山崎製パン 大地と緑のバターロール [袋] 9個（1人前） 107 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  841 kcal
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