健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:D
【運動した時間】
　10+71分
【新たな発見】
　奈井江川の協和橋付近魚いる、かもいる
【今日の感想】
　りはびり・家屋調査・健康診断結果
　メモワールわしお　

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
71分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
山崎製パン 大地と緑のバターロール [袋] 9個（1人前） 107 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
  841 kcal
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