no title【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

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< no title 　｜　夜の体重は未だかつ... >
【朝ごはん】 ふすまパン…１枚半、コーヒー豆乳、トマト３個

【昼ごはん】 牛肉ともやしの炒め物、おからケーキ２切れ、ゴーヤのレモンサラダ、

【間食】 アーモンド、ふすまパン１枚

【晩ごはん】 ゴーヤちゃんプル、ゴーヤのツナレモンサラダ、高野豆腐の煮物、キュウリの浅漬け

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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