no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】
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まさる@ネットの住人さん
1985年04月24日生(男性)
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12年07月22日(日)
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【朝ごはん】
サンドイッチ
コーンスープ
青汁ココア
【昼ごはん】
焼肉
おにぎり
【晩ごはん】
チヂミ
かつおの刺身
トマト
キャベツ
【記録グラフ】
筋肉量
52.3kg
睡眠時間
5時間
基礎代謝
1560kcal
体脂肪率
17.8%
食事の記録
2321kcal
体重
67.1kg
【食事の記録】
7時
サンドイッチ
(1人前)
379
kcal
ファンケル 青汁
(1人前)
13
kcal
ココア
(1人前)
24.7
kcal
牛乳
(1人前)
138
kcal
ポッカ コーンスープ
(1人前)
61
kcal
12時
焼肉
(0.5人前)
392
kcal
おにぎり
(2人前)
358
kcal
18時
チヂミ
(1人前)
362
kcal
トマト
(1人前)
22.8
kcal
キャベツ
(5人前)
57.5
kcal
かつおのたたき
(1人前)
142
kcal
焼酎
(1人前)
371
kcal
2321
kcal
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