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12年07月24日（火）
用事はメモをして |
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< 良いお天気
｜ ウォーキング >
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歳を取るたびに…物忘れが酷くなり、
今日は付箋にメモをして車の中に貼っておいた。。
実家に行き、お隣にも行き、ガソリン入れ、印鑑作りに行き
2時間ほど野暮用があり、1時からは友人とランチ
今回は半年振りかな？
笑ったり、愚痴ったりであっという間に6時でした(-_-;)
友人を送っていき、スーパーでお寿司を帰って7時過ぎに戻った。
娘の帰りも遅く、分かっていたら7時過ぎからでも充分夕食の準備できたのに・…
まぁ～良いかぁ～
久し振りに笑った、しゃべった～（*^_^*）楽しかった～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 22時 |
| 豆乳バナナ（1人前） |
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kcal |
| ベーコンエッグ（1人前） |
112 |
kcal |
| もやしのナムル（1人前） |
38.7 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
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kcal |
| 五穀米（1人前） |
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kcal |
| 弁釜 煮しめ（1人前） |
226 |
kcal |
| アボカドの白和え（1人前） |
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kcal |
| サーモンのマリネ（1人前） |
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kcal |
| 卵焼き（0.1人前） |
37.8 |
kcal |
| きゅうりの酢の物（1人前） |
10.4 |
kcal |
| ヨーグルトムース（1人前） |
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kcal |
| おしるこ（0.2人前） |
43.7 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| アーモンドチョコ（1人前） |
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kcal |
| シーチキン巻き（1人前） |
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kcal |
| 海老、カツ巻き（1人前） |
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kcal |
| 吸い物（1人前） |
44.6 |
kcal |
| フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） |
6 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
104 |
kcal |
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726 |
kcal |
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