ジョギング１０キロ　今月１２走目【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日（火）

ジョギング１０キロ　今月１２走目
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【朝ごはん】 食パン１枚　じゃこお握り１個　おからの煮物

【昼ごはん】 じゃこお握り２個　アイスコーヒー

【間食】 せんべい１枚

【晩ごはん】 焼酎220ml　かぶの漬物　せんべい２枚

【夜食】 魚肉ソーセージ１本　

【今日の感想】 やっとジョギング出来る時間が出来たので走って来たが、久々でリズムが今一で気持ち良く走れなかった・・ジョギングしないと、好きな物が食べれなくて、毎日に気を使ってしまう・・・

【記録グラフ】
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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