no title【アチローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月23日（月）

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< 散歩３．５キロ 　｜　ジョギング１０キロ... >
【朝ごはん】 ご飯１杯　納豆　生野菜　味噌汁　切干大根の煮付け　

【昼ごはん】 野菜たっぷりお好み焼き

【間食】

【晩ごはん】 焼酎３００ml　漬物　せんべい１枚　納豆

【夜食】 卵丼　生野菜　ワカメスープ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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