健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月25日（水）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:あり
　Walking:east:D+α
【運動した時間】
　10+65分
【新たな発見】
　ない
【今日の感想】
　なし

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1314 kcal
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