no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月26日（木）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
2244kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
12時
白身魚のフライ（0.5人前） 139 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
味噌汁（1人前） 99.3 kcal
19時
ナン（1人前） 231 kcal
セブンプレミアム チキンカレー（1人前） 242 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  2245 kcal
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