☆しずかのおてて☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

☆しずかのおてて☆
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関東地方は軒並み３５度を越えてますね！
異常です、、、

そんな最中、自転車で30kmも走っている私はなんなんでしょ？（汗）
行きは暑いなぁ。。。と思って尽くして水分をとりました。
今日はボトルにshotz（写真３）を入れてみました。
これは本来補給食でカロリーが高く、カフェインが入ってます。
今回は水に溶いて自転車にセットして来ました。

銀行で待っている間、涼しいものの汗がどんどん流れて
座っているのもなんなので（ソファーが濡れちゃうでしょ？）
たってました（笑）

汗が落ち着いたところでまた、自転車に乗って職場まで。。。

帰りはだんだん暑いことがどうでもよくなってきました。
こういう感覚が危ないんでしょうね。

明日はロードの練習。。。
先週は涼しかったので真夏の練習は初めてかなぁ。。。
しっかり水分補給してがんばってきます！


ところで、しずかのおててですが、、、
（写真１、２）
なんだか最近、しつこくなめていたんです。
昨日、気がついたら血がにじんでいて（汗）
ビックリして夏休み中の娘に頼んで病院へ。。。

わんちゃんってストレスがたまるとぺろぺろなめるんですって。
そしてなめすぎて皮膚が荒れて最終的に血がにじんでくるらしい。

ストレスって、こんなに溺愛してるのに？ナンだろう？

と考えました。
そういえば、今でこそ夏休みで娘がいますが、
娘が大学に通うようになり６、７月は帰りが遅いことも多く、
今までと比べてしずかがひとりの時間が確実に長くなっていました。

そこにきてこの暑さ、、、

しずかは何も言わないけど、寂しかったんだね、、、
ごめんよ、しずか。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
42.1km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
あをあを 2012/07/27 17:09 
この暑さの中、自転車通勤とはすご過ぎです！！
でも、ホントに熱中症にはお気をつけくださいね〜；；。
 audrey 2012/07/31 12:35 
ありがとうございます。
朝晩はそうでもないですが、やっぱり昼間は死にそうです（汗）
三輪昌志 2012/07/27 21:28 
汗って、運動した少し後から、流れてきますから。
銀行で待つ時は…汗だくだったでしょうね～＾＾。

色んなところでストレスって現れるんですね～～。
 audrey 2012/07/31 12:36 
もうね、ダラダラです、、、
きこたん 2012/07/28 00:13 
NANAはアレルギーもあり年中そんなんです(￣▽￣;)
 audrey 2012/07/31 12:37 
NANAちゃん、アレルギーですか、、、
しずかは肌は乾燥肌みたいですが、それ程かいたりはしないので
大丈夫です。
ゆっぴぃ 2012/07/28 09:50 
この暑い中頑張りますねー。倒れないでくださいよー(*△*;)
汗がひいて風邪ひくこともあるし。。
しずかちゃんのストレス、軽減するといいですね。
 audrey 2012/07/31 12:37 
今年の夏も暑いよ～☆
がんばります！
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