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12年07月29日（日）
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[オリンピックが気になる〜。]
[次男変顔ォッ！！食べたい順にツミ〜♪]寒ッ～！！
【今日の出来事】
7/29
本日も晴天〜グングン気温上昇チウ〜。
朝〜キチッとストレッチ
ラジオ体操ラスト〜子ども達もなんとか張りきって行く。
ご褒美に大喜び〜♪
午前中〜盆踊りの櫓解体。着込んで汗だくッ！！
羽田よこた祭パレードに参加予定でしたが行かず…。
夕方〜昔のバイト仲間との飲み会にも参加せず…。
子ども達とテルマエへ〜サウナで死ヌ寸→久々の64.85kg
子どものリクエストとで回転寿司へ〜♪
夜〜宅飲み〜早寝早起♪
【今日のmirai14000】
電位治療〜時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、LMX、腹筋、懸垂
ウォーキング櫓解体サウナ4時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
5時間
【今日の動き】
櫓解体のきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
炭酸水、HUAN
【昼ごはん】
ビール、キムチ、餃子、チューハイ
【間食】
炭酸水
【晩ごはん】
生ビール、寿司、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
寿司喰ったッ！飲んだッ！
【昨晩寝た時間】
2:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床4)
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| 【記録グラフ】 |
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