はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

はれ
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　本日の観光案内でした。
　が、軽食はちょっと控えました。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
ガーリックマーガリン（2人前） 100 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
10時
アサヒ飲料 オレンジジュース（1人前） 220 kcal
12時
バナナジュース（1人前） 300 kcal
刺身定食（1人前） 156 kcal
14時
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
15時
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
焼肉定食（1人前） 517 kcal
20時
プリン（1人前） 112 kcal
21時
シュエップス ブリティッシュ レモントニック（1人前） 49.2 kcal
  2663 kcal
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