はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

はれ
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　朝から暑い。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
30.3℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
10時
メンチカツパン（1人前） 620 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
伊藤園 一日分のビタミン（1人前） 80 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
たらみ どっさり　ミックスゼリー（1人前） 172 kcal
17時
バナナオレ（1人前） 260 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
21時
ミートソース（1人前） 260 kcal
パスタ（2人前） 756 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3660 kcal
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