no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>jojo185さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年07月30日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
摂取カロリー
1840kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1.2人前） 208 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
スパ（0.4人前） 26 kcal
ササミ（0.6人前） 62.7 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
19時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.1人前） 52.3 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま　かば焼き（1.4人前） 184 kcal
じゃがいも（1.5人前） 85.5 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1841 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE