no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2716kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン 桃山 1個（1.2人前） 208 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
12時
ぶっかけうどん（1.3人前） 464 kcal
エビ天（1.3人前） 164 kcal
13時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（1.1人前） 101 kcal
15時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
和食さと コーヒーゼリー（1.3人前） 174 kcal
18時
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（0.7人前） 73.5 kcal
20時
焼酎（1人前） 185 kcal
明治乳業 ラザニア（0.4人前） 120 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
さわらの味噌漬け（0.8人前） 169 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
  2716 kcal
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