最後ー【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日(火)

最後ー

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今月ももう終わり!

今月はだらけてた気がする。
体重全然ダメ!
精神的にもつかれた・・・。

今日からでない所がダメだけど、気持ち切り替えて明日から頑張ろう・・・。


【記録グラフ】
犬の散歩
10分
犬の散歩(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6104歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
35.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
美桜 2012/07/31 08:27
私も案外ダラダラしちゃったので一緒に来月頑張りましょう^-^
 ぢゅん 2012/08/01 07:20
7月はホントに、気持ち的にも続かなかったですねー。
8月は切り替えて頑張りましょう!!
ゆっぴぃ 2012/07/31 11:17
明日ってのはキリがいいから大丈夫です!!
私も風邪の様子がイイので、同窓会のために減量がんばらないと(*´∀`*)
 ぢゅん 2012/08/01 07:21
キリよく頑張ります!!
早く風邪治してから、いっしょに頑張りましょうね。
千尋 2012/07/31 19:38
いいの、いいの この暑さで体重落としたら体力もたないから
と、自分に言い訳してまーす^^;

キリよく明日からってことで! 私も便乗☆
 ぢゅん 2012/08/01 07:22
おー、お仲間が増えて心強いです!!

8月からキリよく頑張りましょう。
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