1160日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

1160日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
コーンバター（2人前） 358 kcal
12時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
15時
焼きサバ（1人前） 142 kcal
そーめん（0.7人前） 315 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1.5人前） 225 kcal
16時
oto にぎり 3貫（2人前） 264 kcal
17時
クッキー（1.5人前） 252 kcal
18時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
23時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
和風きのこスパゲティ（0.7人前） 326 kcal
あけぼの えだまめ（1人前） 216 kcal
  2573 kcal
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