1161日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

1161日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
17時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
21時
春雨サラダ（1人前） 91.5 kcal
合食 れんこん（1人前） 213 kcal
うのはな（1人前） 44.5 kcal
22時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
23時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
南海堂 げたんは（1人前） 61 kcal
  1883 kcal
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