平ガ岳【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

平ガ岳
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長い長い平ガ岳。疲れた〜
また353を日光、塩原経由で帰京
美佐子下北で拾って夏生とガストへ

【記録グラフ】
ジョギング
21km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
ショッツ（3人前） 300 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（2人前） 200 kcal
塩飴（3人前） 15 kcal
小梅（4人前） 200 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
アップルティ（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 200 kcal
カレー（0.4人前） 362 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
森永乳業 フルーツ（1人前） 98 kcal
ソーメン（0.3人前） 135 kcal
  2678 kcal
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