no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月31日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2467kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6863歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1573kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
10時
揚げパン（ラスク）5枚（1人前） 150 kcal
12時
カトキチ 日本そば（3人前） 648 kcal
13時
梅（2人前） 9.5 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
鳥もも肉ソティ（1人前） 360 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ゴーヤ＆トマト（1人前） 130 kcal
梅酒（1.5人前） 234 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
  2467 kcal
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