no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月30日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1587kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
3052kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
28678歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（1人前） 481 kcal
牛乳200ｍｌ（1.5人前） 210 kcal
12時
東亜食品工業 ひやむぎ（2人前） 698 kcal
18時
生野菜（1人前） 144 kcal
ナス炒め（1人前） 151 kcal
ゴーヤ＆ベーコン＆たまご炒め（1人前） 338 kcal
煮物（0.5人前） 106 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（2人前） 312 kcal
  3052 kcal
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