[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

06月16日 リバウンド傾向に歯止めかかるか! 【食事の記録,運動の記録,ダイエット成功談】
【成功したダイエット方法】
スピードウォーキング
【減量達成】
開始時  79kg ⇒   13ヶ月間で マイナス  15kg減
初めの6ケ月で12kg減量したが、それから3kg減るのに6ケ月が過ぎた。
【現在・リバウンド】 ...
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