[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

06月16日　リバウンド傾向に歯止めかかるか！ 【食事の記録,運動の記録,ダイエット成功談】
【成功したダイエット方法】
スピードウォーキング
【減量達成】
開始時　　７９kg　⇒　　　１３ヶ月間で　マイナス　　１５kg減
初めの６ケ月で１２ｋｇ減量したが、それから３ｋｇ減るのに６ケ月が過ぎた。
【現在・リバウンド】 ...
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