8/2【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

8/2
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夜ご飯をしっかり食べると、翌日の体重にしっかり反映されるね・・・

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
6190歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
サークルK サンクス レタスサンド（1人前） 162 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
14時
ファミリーマート チーズハンバーグ弁当（1人前） 770 kcal
  1007 kcal
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コメント
KEN123g 2012/08/02 11:09 
数字だけじゃなくて、シルエットを来にしなさいと言われる所以ですね。
腹の脂肪が全然おちません
panasaw 2012/08/02 11:50 
気のせいかもしれんけど、アゴの肉とかはシャープになってきたんよ！！
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