no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

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【昨晩寝た時間】21：50

【今朝起きた時間】5：30

【お昼寝・仮眠】2：00

【合計睡眠時間】9：40

【今日の睡眠状態】昨日熟睡出来たと思ってたのに未だ不足で有ったのか。

【今日やった運動】サイクリング　　５４ｋｍ　　AV１３，２
　　　　コース　　自宅～高天～風の森廻り*２
【運動した時間】４時間０５分

【新たな発見】

【今日の感想】高天口の激阪で押し上げ、AV値仕方ない。

【記録グラフ】
自転車
54km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
9.67時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		夜の体重
48.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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