雨のちくもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

雨のちくもり
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風邪ひいて体調最悪

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
13点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
39.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
16時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
18時
oto かつお 刺身oto（1人前） 248 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
22時
キリンビバレッジ キリン アミノサプリ 500ml（1人前） 120 kcal
  1675 kcal
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