23,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

23,000
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ピーコック 1,000
JR 2,000
香港 20,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2727kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
サンマルクカフェ ブルーベリージャム（1人前） 287 kcal
トップバリュ ライトミール　ブロック　フルーツ（1人前） 100 kcal
13時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム ブルーベリー＆チーズ [カップ] 120ml（1人前） 208 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 326 kcal
20時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.7人前） 293 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
  2727 kcal
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