10,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

10,500
< 23,000 　｜　500 >
JR 10,000
カフェ 500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
オリヒロ モアイン・ゼリー　アミノ酸（1人前） 38 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
セブンプレミアム めかぶ（0.5人前） 12.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
23時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  1460 kcal
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