okko07 生協配達日【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>okkonさんのトップページ>記録ノートを見る>okko07 生協配達日
12年08月07日（火）

okko07 生協配達日
< okko06 10... 　｜　okko08 昼食... >
okko07 生協配達日 画像1 okko07 生協配達日 画像2 okko07 生協配達日 画像3
■ 6時起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　ウエスト64cm


【朝・２人】★写真① + 飯70g　≒
玄米
味噌汁(竹輪・トマト・大葉・他)
もずく
納豆
果物&ヨーグルト
煮豆サラダ
蒸キャベツ
浅漬



【間食】赤シソジュース

【昼・弁当】★写真② + 豆腐120g　≒
豆腐
カッテージ&オリーブ油&バルサ・グレフル&玉葱
粕汁　
マッシュゆかり和え&飯
煮豆サラダ・卵・竹輪胡瓜・茄子漬


【間食】 トマト・コーヒービーンズチョコ・豆

【晩・一人飯】★写真③ + クッキー1個　≒
クッキー
パン
ピクルス
BIO
マッシュ&チーズ5g
煮豆サラダ&トマト

【酒】≒130
wine180ml瓶

【今日の感想】


【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
130kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/08/07 22:57 
okkon家の食事と、三輪車家の食事の違いの一番は、
“色どり”ってのが…分かったわぁ～～＾＾。
その点では…敵わないなぁ～～～(^^ゞ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE