くもり時々雨【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月09日（木）

くもり時々雨
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お祭り初日は残念な天気（´ノω・。）
明日はもっと雨降りそう・・

昨夜の夜更かしが祟って頭痛に悩まされる

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
13点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
39.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1385kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
16時
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
21時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
  1385 kcal
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