no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

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【昨晩寝た時間】22：10

【今朝起きた時間】5：10

【お昼寝・仮眠】1：00

【合計睡眠時間】8：00

【今日の睡眠状態】前日のクライムウォーキングで程好い疲労が有りトイレ後の寝付も良かった

【今日やった運動】クライムウォーキング　標高差２００ｍ
　　　コース　　　自宅・小林・老人福祉センター・ロープウエイ下・往復

【運動した時間】２時間２０分

【新たな発見】

【今日の感想】広く筋力強化が出来る

【記録グラフ】
夜の体重
47.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
47kg
体重（kg） のグラフ
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