no title【BoysOiboreさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月12日（日）

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【今日やった運動】サイクリング　　１１３ｋｍ　　AV１８，１
　　コース　　　　ｒ３０・R１６８・王寺～御幸橋・ｒ２４９・白庭台・R１６３・ｒ２２・ｒ６５・飯岡（休憩）・
　　　　　　　　　CR・池の尻・R１６３・京奈和側道・R２４・ｒ１４４・上ツ道・ｒ５０・阪手・ｒ１１２・ｒ２７７
　　　　　　　　　・ｒ２７８・ｒ３０

【運動した時間】６時間１３分

【新たな発見】

【今日の感想】気温２０℃弱でも１時間余以降へばって来る。

【記録グラフ】
自転車
113km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
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