no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

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疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.2人前） 116 kcal
10時
揚げせんべい（6人前） 167 kcal
クラッカー（6人前） 103 kcal
11時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
チーズ（2人前） 130 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
15時
豚しゃぶ定食（1人前） 948 kcal
21時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
  2580 kcal
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