|
|
12年08月14日（火）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日の出来事】
8/14
本日は大雨ッ！→曇り晴れ～♪
朝～キチッとストレッチ
ダラダラ過ごす～電位治療～二度寝♪
夕方～買い物へ～たこ焼きパーリー♪
夜～宅のみ～二度寝たっぷりしたから～夜更かし♪
【今日のmirai14000】
電位治療～6時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋
ウォーキング1時間、昼ラン時間、スクワット、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【今日の動き】
スクワットのきついやつ
【今日の感想】
【朝ごはん】
赤ワイン
【昼ごはん】
赤ワイン、たこキムチ
【間食】
緑のたぬき
【晩ごはん】
ビール、たこ焼き、赤ワイン、たこの刺身、、芋焼酎、炭酸水
【夜食】
芋焼酎ロック
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
8:00
【お昼寝・仮眠】
4時間
【今日の睡眠状態】
良好！！寝具割合(ベ0:床12)
[睡眠時間]
12
[体重]
67.95
[ジョギング]
[休肝日]
[目標実施（1:できた 0:できなかった）]
0.5
[mirai14000電位治療]
6
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記