晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月15日（水）

晴れ
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昼間は暑かったのに今は寒くて
それでなくても体調悪いのに・・・

【記録グラフ】
体重朝
61.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
62.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
菓子パン（1人前） 229 kcal
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
21時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
  1119 kcal
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